6月の牛乳レシピ『カレードリア』
2025.6.1|レシピ

栄養素(1人分)
- カロリー…634kcal
- たんぱく質…23.4g
- カルシウム…531㎎
- 食塩相当量…2.0g
材料(2人分)
- 冷凍ご飯…400g
- バター…10g
- 牛乳…100ml
- レトルトカレー…1袋
- 温泉卵…2個
- シュレッドチーズ…50g
- パセリのみじん切り…少々
作り方
調理時間 20分
- グラタン皿にバター(分量外)を塗っておく。
- 冷凍ご飯を600Wの電子レンジで約4分加熱し、バターと牛乳を混ざる。
- グラタン皿に2.を入れ、袋の表示通り温めたレトルトカレーをかける。
- 3.の中央に温泉卵をのせてシュレッドチーズをかけ、1000Wのオーブントースターで約10分焼き、パセリを散らす。