
12月の牛乳レシピ『いちごのムースケーキ』
2020.12.01
★材料[15cmガラスケーキ皿1台分] ★調理時間20分(冷やし固める時間を除く) ★カロリー[1人分:1/6等分]321kcal ●冷凍いちご…200g ●クッキー…45g ●バター(食塩不使用)…20g ●粉ゼラチン …
2020.12.01
★材料[15cmガラスケーキ皿1台分] ★調理時間20分(冷やし固める時間を除く) ★カロリー[1人分:1/6等分]321kcal ●冷凍いちご…200g ●クッキー…45g ●バター(食塩不使用)…20g ●粉ゼラチン …
2020.11.26
冬は、空気が乾燥し気温が低くなり、ウイルスが好む環境になります。 室温と湿度をコントロールして、ウイルスの活動を抑えましょう! 一般的な風邪などのウイルスは、温度16℃以下、湿度40%以下の“低温・低湿”の …
2020.11.02
日照時間が短くなり、体が食べたものをためこもうとするこの時期は、意識して食事の内容を選択することが大切です! 10月よりも、肌寒さと空気の乾燥、日の短さを実感するこの時期、生活リズムを整えている遺伝子が …
2020.11.18
長引く頭痛や、肩・首のコリ、吐き気などで悩んでいませんか? それは眼精疲労が原因かもしれません! スマホやパソコンの普及で、目の奥が痛む、乾く、かすむなど目の不調に悩む方が多いようです。 また、度数が合わな …
2020.11.02
★材料[2人分] ★調理時間20分 ★カロリー[1人分]616kcal ●冷凍うどん…2玉 ●豚バラ肉…60g ●油揚げ…1/2枚 ●長ねぎ…1/4本 ●ごぼう…30g ●れんこん…40g ●にんじん…20g ●里いも… …
2020.10.23
2020.10.14
乾燥した気候は、腸に炎症を起こし栄養の吸収を妨げます。 腸内環境を改善して、心も体も元気になりましょう♪ 便秘など普段からお腹の不調を感じていると、ストレスを感じやすくなり、防衛反応としてストレスホルモンが …
2020.10.01
★材料[2人分] ★調理時間20分 ★カロリー[1人分]541kcal ●さば水煮缶…1缶(200g) ●玉ねぎ…1/2個(100g) ●じゃがいも…100g ●バター…30g ●小麦粉…大さじ2 ●水…200ml ●牛 …
2020.09.23
コロナ予防対策だけでなく、健康意識の向上もあわせて、 免疫強化に『乳酸菌』の人気が高まっています! 「乳酸菌って何?」 オリゴ糖やブドウ糖などの糖類を分解して、乳酸を作り出す細菌の総称で、自然界には数千種類 …
2020.09.07
湿度や気圧の変化で腸に負担がかかりやすいこの時期は、水分摂取を心がけて 腸を潤しましょう 今年はまだ暑い日が続いていますが、これから徐々に気温が下がってくると、気づかないうちに水分補給の回数が減り、結果的に …