富山初上陸！大豆の植物性乳酸菌飲料『豆吉』入荷しました。

2020.10.23

腸内環境を「栄養を吸収できる状態」に整えましょう。

2020.10.14

乾燥した気候は、腸に炎症を起こし栄養の吸収を妨げます。 腸内環境を改善して、心も体も元気になりましょう♪   便秘など普段からお腹の不調を感じていると、ストレスを感じやすくなり、防衛反応としてストレスホルモンが …

10月の牛乳レシピ『さば缶のシチュー』

2020.10.01

★材料[2人分] ★調理時間20分 ★カロリー[1人分]541kcal ●さば水煮缶…1缶（200g） ●玉ねぎ…1/2個（100g） ●じゃがいも…100g ●バター…30g ●小麦粉…大さじ2 ●水…200ml ●牛 …

免疫強化に『乳酸菌』!

2020.09.23

コロナ予防対策だけでなく、健康意識の向上もあわせて、 免疫強化に『乳酸菌』の人気が高まっています!   「乳酸菌って何?」 オリゴ糖やブドウ糖などの糖類を分解して、乳酸を作り出す細菌の総称で、自然界には数千種類 …

季節の変わり目である 9 月は、腸のケアをしましょう

2020.09.07

湿度や気圧の変化で腸に負担がかかりやすいこの時期は、水分摂取を心がけて 腸を潤しましょう   今年はまだ暑い日が続いていますが、これから徐々に気温が下がってくると、気づかないうちに水分補給の回数が減り、結果的に …

9月の牛乳レシピ『秋野菜のもち麦グラタン』

2020.09.01

★材料[2～3人分] ★調理時間30分 ★カロリー[1人分]331kcal ●もち麦…60g ●牛乳…360ml ●ベーコン…50g ●玉ねぎ…1/2個 ●しめじ…30g ●生しいたけ…30g ●エリンギ…30g ●里い …

猛暑でダメージを受けた身体を回復させましょう！

2020.08.31

災害的な猛暑で、体は多くのダメージを受けています。 秋に持ち越さず、栄養を摂って今のうちに回復させましょう！   毎日続く暑さで、食欲がなくなったり、食事を用意するのも億劫な日が多いと思います。 つい、麺だけな …

8月の牛乳レシピ『レモンミルクシャーベット』

2020.08.01

★材料[4個分] ★調理時間15分 ★カロリー[1個分]155kcal ●レモン…4個 ●水…100ml ●砂糖…120g ●牛乳…180ml ●ミント…適量 作り方 [1]　レモンは上から1/4のところで横に切り、下部 …

８月は、オメガ３脂肪酸で体の炎症を抑えましょう。

2020.07.31

紫外線により活性酸素が発生しやすくなるこの時期は、オメガ3脂肪酸を含む食材で、体の炎症を抑えましょう♪   夏は紫外線のような外因性の活性酸素だけでなく、気温や気圧の変化によるストレスから自律神経が乱され、内因 …

ストレス緩和には、幸せホルモン

2020.07.21

幸せホルモン「オキシトシン」「セロトニン」を増やして、ストレスを和らげましょう♪   現代社会には、自然災害やウイルスの流行、フェイクニュースなどストレス要因があふれています。そんな不安要素が多い中で、ストレス …