
朝ごはん+1品で、子供たちの体内リズムと腸を整えましょう
2024.04.29
2024.04.29
2024.04.22
2024.04.01
★材料 [2人分] ★調理時間 30分 ★カロリー [1人分] 305kcal ★たんぱく質 [1人分]22.9g ★食塩相当量 [1人分]2.1g ●サーモン…2切れ ●マッシュ …
2024.03.12
2024.03.01
★材料 [流し缶13.5×15×4.5㎝] ★調理時間 20分(固める時間除く) ★カロリー [1人分] (1/4量) 133kcal ★たんぱく質 [1人分](1/4量)3.7g …
2024.02.27
2024.02.19
2024.02.13
2024.02.01
★材料 [2人分] ★調理時間 30分 ★カロリー [1人分] 507kcal ★たんぱく質 [1人分] 28.8g ★食塩相当量 [1人分] 2.2g ●ほうれん草…50g ●牛 …
2024.01.11