便秘を解消し、腸内環境を整えましょう！！

2022.08.19

便秘は男女関係なく起こります。 便秘解消のためには、生活習慣を規則正しくすることが大切です︕ ① 食生活の改善 毎日の食事を見直すことは、便秘解消への第一歩です。 乳酸菌や食物繊維が豊富な食材をしっかりとり、バランスの良 …

あなたの骨の健康を守りましょう！

2022.08.05

年齢を重ねると、骨量は徐々に減少していきます。 特に女性は、女性ホルモンの分泌量減少に伴い、骨量が急に低下します。 また、若い人でも極端なダイエットでカルシウム不足になり、骨が弱くなる事もあります。 骨の健康は外から見え …

8月の牛乳レシピ『枝豆と豚肉のそうめんポタージュ』

2022.08.01

★材料 [2人分] ★調理時間 30分(冷やす時間除く） ★カロリー [1人分] 389kcal ★食塩相当量 [1人分] 3.0g ●枝豆…正味150ｇ ●玉ねぎ…１/6個(30ｇ） ●サラダ油…小さじ2 ●水…200 …

毎日の睡眠の質を高めるためにできること

2022.07.27

『睡眠』は私たち人間にとって、体や脳を休めて疲れをとる大切な時間です。 人間は起きている間、重力に逆らって生活しています。 起きているだけで、体を支える大きな 『骨』 や、重力へ逆らいながら酸素を送る 『心臓』 には大き …

熱中症を予防しましょう！

2022.07.15

今年も気温が高い日が続き、熱中症にかかるリスクが高くなってきています。 富山県は熱中症で亡くなる方が、全国で最も多い県です。 正しい知識で、熱中症を予防しましょう！！ ＜熱中症にならないための対策＞ ★こまめな水分補給 …

ウクライナの民話「てぶくろ」に平和への願いを込めて

2022.07.07

日本でも長く読み継がれている、人気の絵本「てぶくろ」。 [エウゲーニー・M・ラチョフ  え　/ うちだ りさこ  やく / 福音館書店] おじいさんが雪の森で落とした手袋に、ネズミやカエル、キツネやクマなどが次々とやって …

7月の牛乳レシピ『モロヘイヤと鶏だんごのスープカレー』

2022.07.01

★材料 [2人分] ★調理時間 40分 ★カロリー [1人分] 354kcal ★食塩相当量 [1人分] 3.0g ●モロヘイヤ…1束(正味65ｇ) ●牛乳…150ml ●鶏ささみ…190ｇ ●豆腐(木綿)…50g Ａ[ …

6/23(木)付の北日本新聞で弊社が紹介されました！

2022.06.23

7/1新発売 「明治 ５つ星習慣」 先行予約受付中！

2022.06.23

からだに負担のかかる梅雨時期を乗り切ろう！！

2022.06.17

  富山県もジメジメした 『梅雨』 の季節になりました。 雨が多くなると、気圧の変化が大きく湿度が高くなり、心身ともに疲れが出てきます。 からだが暑さに慣れていないため、熱中症や胃腸の不調にも注意しましょう。 …