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マスクの下でも「鼻呼吸」を心掛けましょう!

2021.10.14

長引くマスク生活で、知らず知らずのうちに「口呼吸」になっていませんか?

マスクをすると、鼻呼吸では息苦しさを感じる方も多いと思います。
しかし、口呼吸になってしまうと、呼吸が浅くなったり、細菌やウイルスが体内に入りやすく
なってしまうため、免疫力の低下に繋がる可能性があります。

そこでおすすめなのが、舌や口の筋肉を鍛えて口を閉じた状態に保てるようにするための
『あいうべ体操』です!
無理のない範囲で実践してみてください。

鼻呼吸と腸活で免疫力を向上させましょう!
腸活におすすめの商品はサンフーズにぜひご用命ください♪