2022年3月の記事一覧

＜企業の皆さま＞健康経営の一環として、｢腸活｣始めませんか？

2022.03.15

企業様特典で ”お得” に健康経営始めませんか？ 腸には体内の免疫細胞の約70％が集中していると言われています。 腸内環境が整うことは、免疫力を高い状態に保つことに繋がり、ウイルスや病気に負けない身体を つくる手助けとな …

忘れない!! 3.11

2022.03.11

2011年3月11日14時16分に起きた東日本大震災から11年が経ちました。 犠牲になられた方々、そしてご遺族の皆様へ、あらためて哀悼の意を表します。 あれから復興が進んでいるとはいえ、未だに避難生活を余儀なくされている …

体内時計を上手くリセットして、睡眠の質を上げましょう！

2022.03.02

私たちの体には、1日周期で刻む「体内時計」が備わっています。 体内時計の周期は約25時間で、地球の周期とは約1時間のズレがあり、このズレが上手く リセットされないと、眠れない、起きるのがつらいといった睡眠障害につながって …

3月の牛乳レシピ『いちごのデザートスープ』

2022.03.01

★材料[2人分] ★調理時間10分(冷ます時間除く) ★カロリー[1人分]326kcal ★食塩相当量[1人分]0.3g ●水…50ml ●はちみつ…大さじ1 ●いちご…11～12個(160g） ●牛乳…150ml ●タ …