2021年7月の記事一覧

腸活でウイルスに負けない体をつくりましょう

2021.07.30

7月28日、富山県全域に富山アラートが発令されました。 県内の感染状況が再び拡大傾向にある中で、ご自身やご家族を感染から守るため、普段の対策として「腸活」を始めませんか？ 免疫機能は「腸」に集中していると言われています。 …

良質な睡眠には、乳製品や大豆製品がオススメです♪

2021.07.17

『しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない』という人は、眠りの質がよくないのかもしれません。本格的な夏の気候に移り変わるこの時期は、自律神経の乱れから、寝つきが悪くなったりするとされています。 眠りの質を高める重要な役割を …

7月の牛乳レシピ『ねばねば野菜の冷や汁』

2021.07.01

★材料[2人分] ★調理時間15分 ★カロリー[1人分]664kcal ★食塩相当量[1人分]1.4g ●牛乳…360ml ●ご飯…茶碗2杯分 ●オクラ…2本 ●長芋…100g ●納豆…2パック(80g) ●豆腐（絹ごし …