『老化は足から始まります』

いつまでも元気に歩けるために、重要なのは『骨』と『筋肉』です。特に下半身の骨密度や筋肉量が減少すると、転倒しやすくなったり、骨折しやすくなります。今のうちから対策しておきましょう！

 

筋肉の衰えを防ぐもっとも効果的な方法は、
ウォーキングだと言われています。

歩くことで骨をつくる細胞が活性化して、
カルシウムが骨に付着しやすくなります。

また、カルシウム摂取のポイントは、量だけでなく、吸収率が高いものを選ぶこと。

 

 

牛乳・乳製品は、カルシウムが豊富なだけでなく、吸収率が最も高い食品です。

(株)サンフーズでは、手軽にカルシウムを摂取できる牛乳・乳飲料・ヨーグルトなど多数取り揃えております。お気軽にお問合せ下さい！

週１回～２回、玄関先まで宅配させていただきますので、買い忘れのご心配もなく、毎日の習慣にできます！

できることから始めてみませんか？ぜひお気軽にお申し付けください♪