身体に熱がこもりやすくなるこの時期。

夏野菜で熱を冷まし、心のエネルギーを満タンにしましょう♪

 

梅雨の時期は、湿度に加えて気温も上がり、汗が蒸発しづらくなります。

そのため、体温調節がうまくできなくなり、自律神経が乱れてしまいます。

すると、胃腸の働きが低下し、栄養の吸収が十分にできないばかりか、身体には毒素と熱がたまっていく・・・。

これが、今の時期になんだかソワソワしたり、寝つきが悪くなったりと、様々な心と身体の不調を感じる原因のひとつなのです。

 

乳酸菌で腸内環境を整え、トマト、キュウリ、ナス、モロヘイヤ、オクラ、ゴーヤなどの旬の夏野菜を摂り、「身体にこもる熱」を冷ましましょう！