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ストレス緩和には、幸せホルモン

2020.07.21

幸せホルモン「オキシトシン」「セロトニン」を増やして、ストレスを和らげましょう♪

 

現代社会には、自然災害やウイルスの流行、フェイクニュースなどストレス要因があふれています。そんな不安要素が多い中で、ストレスを緩和してくれる“幸せホルモン”を増やして、快適な毎日を送りましょう!

 

★オキシトシンを増やすには・・・

本来は人と人とのふれ合いが一番ですが、コロナの影響下で距離を取らざるを得ない今は、オンラインで一緒に会話や食事でコミュニケーションをとったり、映画や本で感動したりする事でも分泌を促すことができるそうです。

 

★セロトニンを増やすには・・・

セロトニンの原料としてトリプトファンという必須アミノ酸が必要になります。トリプトファンは体内で生成されないため、食べ物から摂取するしかありません。そこでおすすめなのが大豆製品や乳製品です。弊社の取り扱い商品をぜひチェックしてください!