★材料[10個分]
★調理時間15分（冷ます時間を除く）
★カロリー[1個分]207kcal
★食塩相当量[1個分]0.3g

●牛乳…180ml
●卵…1個
●グラニュー糖…100g
●サラダ油…大さじ1と1/2
●塩…ひとつまみ
●薄力粉…180g
●ココアパウダー…20g
●ベーキングパウダー…小さじ2
●くるみ（ロースト済み）…50g
●チョコチップ…45g

作り方

[1]　くるみは粗めに刻む。ココアパウダー、薄力粉、ベーキングパウダーは合わせてふるっておく。

[2]　ボウルにグラニュー糖を入れ、卵、サラダ油、塩を加えて泡立て器でよく混ぜる。

[3]　[2]に牛乳を入れてさらに混ぜ、ふるった粉類を入れて、ダマがなくなるまでよく混ぜる。

[4]　[3]に2/3量のくるみとチョコチップを加えて混ぜ、10個のカップに分けて入れる。カップの七分目くらいまで入れ、残りのくるみとチョコチップを上から散らす。

[5]　[4]の5個を電子レンジ（600W）で1分加熱し、カップの置き場所を変えてさらに1分、膨らみの良い場所と足りない場所を入れ替えて、さらに30秒加熱する。様子を見ながらさらに30秒～1分加熱し、出来たものから取り出していく。（加熱は合計3分～3分30秒程度。出来上がりは竹串を刺して、生地がついてこなければOK）。残りの5個も同様にする。

[6]　温かいうちにラップで包み、乾燥を防ぐ。