今年も気温が高い日が続き、熱中症にかかるリスクが高くなってきています。

富山県は熱中症で亡くなる方が、全国で最も多い県です。
正しい知識で、熱中症を予防しましょう！！

＜熱中症にならないための対策＞
★こまめな水分補給
のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分・スポーツドリンクなどを補給しましょう。
1日1.2Ｌの摂取が目安です。

★室内では扇風機やエアコンで温度調整をしましょう
熱中症の約４割は屋内で発生しています。
室温をこまめに確認し、扇風機やエアコンを賢く使いましょう。

★屋外では帽子や日傘の利用・こまめな休息をしましょう
天気のよい日は外出を控えたり、帽子や日傘を利用して、こまめな休息を心掛けましょう。

 

 

また、今話題の　”たんぱく質”　も熱中症対策に効果が期待できるようです。

手軽に摂取できるヨーグルトには、乳酸菌や良質なたんぱく質が含まれていることから、熱中症になりにくい体づくりに有効であると考えられます。

今年の夏は乳製品を取り入れて、熱中症対策をしましょう！！

ご用命は、ぜひサンフーズへ♪