年齢を重ねると、骨量は徐々に減少していきます。
特に女性は、女性ホルモンの分泌量減少に伴い、骨量が急に低下します。
また、若い人でも極端なダイエットでカルシウム不足になり、骨が弱くなる事もあります。

骨の健康は外から見えず、痛みや不調も感じにくいため、ある日「ポキッ」と折れて初めて分かった･･･という事にならないように、年齢に関係なく日頃から丈夫な骨をつくる食生活を心がけましょう。

『 骨のために積極的に摂りたい成分 』
★イソフラボン★
豆腐・納豆など大豆に多く含まれる成分で、女性ホルモンに似た作用があります。
★カルシウム★
骨を構成する要素で、乳製品・大豆製品・青菜などに多く含まれています。
1日の摂取の目安は700～800㎎です。
★ビタミンD★
カルシウムの吸収を助け、骨への沈着を促します。
お魚全般・きくらげ・干ししいたけなどに多く含まれています。
★ビタミンK★
強い骨の形成を促進してくれます。
納豆・濃い緑色の野菜・海藻類に多く含まれています。

 ㈱サンフーズでは、イソフラボン・カルシウム・ビタミンDの摂取におすすめの牛乳や乳製品を豊富に取り揃えております。気になる方はぜひお試しください。

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