ようやくお彼岸を迎え、暑さがやわらいでくる時期になりました。
秋は、運動や行楽が楽しい季節です。また、健康診断を実施する企業も多いようですね。
ちなみにサンフーズは１０月１２日に実施します。

健康に対する自覚を高めて、健康づくりを意欲的に取り組みましょう。
生活習慣病を予防して、健康寿命を延ばすには、日々の生活の積み重ねが大切です。
健康にいいこと、何かはじめてみませんか♪

★＋(プラス)運動︕
生活習慣予防には、1日約8,000歩～1万歩が効果的です。
目標をもって、＋運動を取り入れましょう。 また、日常生活の中には、体を動かすチャンスも満載です。階段を使ったり、ワンちゃんと一緒に近所を散歩したり、それも立派な「運動」です。

★＋(プラス)野菜１皿追加︕成人が1日に必要な野菜の摂取量は、350ｇ以上です。
野菜にはビタミン・ミネラル・食物繊維が多く含んでいます。
「毎日＋１皿の野菜」を目標に、栄養バランスを考えた
食事を心がけましょう。

今年度、健康診断を受けましたか？
定期的な健康診断は、病気の早期発見・早期治療につながります。
年に一度は受けましょう。

㈱サンフーズでは、未来の健康をつくる「腸活」にオススメの商品を、豊富に取り揃えております。
健康づくりのサポートは、サンフーズにお任せください♬