1月17日(火)から、冬の土用期間に入りました。
土用と聞くと夏のイメージが強いですが、実は「立春」「立夏」「立秋」「立冬」の直前の約18日間の事で、年4回あるんです。

土用は季節の変わり目に当たるため、体調を崩しやすい時期でもあります。
こんな時期は「質の良い睡眠」で、元気に乗り切りましょう！

質の良い睡眠をとるためにオススメの習慣をご紹介します♪
何か1つでも習慣化してみませんか？

睡眠の習慣を整えたら、あわせて腸内環境も整えましょう！
日本人が昔から慣れ親しんでいる、大豆や米を使った植物性の乳酸菌飲料やヨーグルトがオススメです♪
ぜひお気軽にお問合せください！