今の時期は、日差し・冷房・台風など、体へのストレスがたくさん。

紫外線のような外因性の活性酸素だけでなく、気温や気圧の変化によるストレスから自律神経が乱され、内因性の活性酸素も増えやすくなります。

活性酸素は過剰に出ると、正常な細胞を傷つけてしまうため、心も体も疲れ切ってしまいます。

活性酸素から、脳をはじめとした細胞を守るために、必須脂肪酸「オメガ3脂肪酸」を摂りましょう♬

オメガ3脂肪酸は、県内各地でも生産されている「えごま」から搾ったエゴマ油やアマニ油、また青魚のイワシやサバなどに多く含まれています。いつもの油や肉に置き換えて、摂り入れてみませんか？

良いものを摂り入れるには、吸収を高めるためにも、まず腸内環境を整えることが大事です！
”乳酸菌で腸活しましょう”
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