★材料 [作りやすい分量]
★調理時間 10分（固める時間除く）
★カロリー [1人分] 139kcal
★たんぱく質 [1人分] 3.5g
★カルシウム [1人分] 125㎎
★食塩相当量 [1人分] 0.1g

 

●パイナップル…80g
A【●ヨーグルトドリンクタイプ…80g　●グラニュー糖…大さじ2　●はちみつ…大さじ1】
●ミント…適量

 

 

作り方

[1]　パイナップルは1ｃｍ角に切る。

[2]　保存袋にＡを入れて口を閉じ、20回手でもむ。

[3]　[2]に[1]を加えて冷凍庫で2時間冷やし固め、一度取り出して30回手でもみほぐす。

[4]　再び冷凍して、冷やし固める。

[5]　再び手でもみほぐしてから器に盛りつけ、ミントを飾る。