2018年11月の記事一覧

11月の牛乳レシピ『肉団子のピリ辛ミルク煮』

2018.11.01

材料[2人分]　調理時間30分 カロリー [1人分] 398kcal ●豚ひき肉…200g —【A】—— ●卵…2/3個 ●水…大さじ1 ●塩…小さじ1/3 ●しょうゆ…小さじ1/2 …

10月の牛乳レシピ『かぼちゃグラタン』

2018.10.01

材料[2人分]　調理時間20分（焼成時間を除く） カロリー[1人分] 594kcal ●かぼちゃ…200g(1/8個) ●パセリ… 少々 ●ベーコン…50g ●サラダ油…大さじ1 ●玉ねぎ…60g(1/4個強) [ホワイ …

9月の牛乳レシピ『季節のフルーツのスムージー』

2018.09.01

材料[2人分]　調理時間15分 カロリー[1人分] 243kcal ●冷凍マンゴー…300g ●牛乳… 100ml ●ガムシロップ…大さじ1 ●ホイップクリーム…100ml [飾り用] ●冷凍マンゴー…50g …

8月の牛乳レシピ『鮭の冷汁』

2018.08.01

材料[2人分]　調理時間20分 カロリー[1人分]476kcal ●冷やご飯…茶碗2杯分 ●塩鮭…大1切れ ●きゅうり…1/2本 ●長いも…5cm ●青じその葉…2枚 [かけ汁] ●みそ…大さじ２ ●濃いめの …

7月の牛乳レシピ『アップサイドダウンケーキ』

2018.07.01

材料[18cm丸型1台分]　調理時間15分(固める時間を除く) カロリー [1人分：1/8切れ] 78kcal ●キウイ…1と1/2個 ●水…560ml ●粉寒天…6g ●砂糖…90g ●牛乳…320ml ●アーモンドエ …

6月の牛乳レシピ『チキンとトマトのクリームコロッケ』

2018.06.01

材料[8個分]　調理時間30分(一晩冷やし固める時間を除く) カロリー[1個分]141kcal ●鶏もも肉…100g ●玉ねぎ…50g(1/4個) ●粉ゼラチン…5g ●水…25ml ●サラダ油…大さじ1 ●塩…小さじ⅓ …

5月の牛乳レシピ『抹茶ムースアイス』

2018.05.01

材料[約5人分(作りやすい分量)]　調理時間20分(固める時間を除く) カロリー[1人分]239kcal ●抹茶…10g ●グラニュー糖 …60g (10g+10g +40g) ●卵黄…2個分 ●牛乳…180ml (50 …

4月の牛乳レシピ『アスパラとえびのチヂミ』

2018.04.01

材料[2人分]　調理時間30分　カロリー[1人分]409kcal ●むきえび…6尾 ●グリーンアスパラガス…1本 ●紅しょうが…20g ●ごま油…大さじ2 [チチミの生地] ●団子の粉…40g ●薄力粉…60g ●牛乳… …

3月の牛乳レシピ『パンキッシュ』

2018.03.01

材料[2人分]　調理時間15分(焼成時間を除く) カロリー[1人分]　614kcal ●食パン(4枚切り)…2枚 ●ソーセージ…6本 ●玉ねぎ…100g(1/2個) ●グリーンアスパラガス…2本 ●サラダ油…大さじ½ ● …

2月の牛乳レシピ『いちごチョコプリン』

2018.02.01

材料[4人分]　調理時間15分(焼成時間を除く) 力口リー[1人分]302kcal ●牛乳… 270ml ●グラニュー糖… 60g (45g＋15g) ●明治ブラックチョコレート… 2枚（100g） ●卵…2個 ●ホワイ …