2019年4月の記事一覧

4月の牛乳レシピ『抹茶あずきのフレンチトースト』

2019.04.01

★材料[2人分] ★調理時間30分（漬けこみ時間は除く） ★カロリー[1人分]483kcal ●バゲット…3cm厚さ×4枚 ●牛乳…150ml ●グラニュー糖 …大さじ1 ●抹茶…小さじ2 ●卵 …1個 ●バター(食塩不 …

2月の牛乳レシピ『ガトーショコラ』

2019.02.01

★材料 [炊飯器1台分] ★調理時間20分 (炊飯時間は除く) ★カロリー[1人分：1/8切れ] 232kcal ●明治ブラックチョコレート…2枚(100g) ●バナナ…3本 ●ホットケーキミックス…90g ●ココア…1 …

3月の牛乳レシピ『鶏むね肉と春野菜のスープ』

2019.03.01

★材料[2人分] ★調理時間20分 ★カロリー [1人分] 1269kcal ●鶏むね肉…60g ●玉ねぎ…1/10個(20g) ●グリーンアスパラガス…2.5本(50g) ●いんげん…25g ●スナップえんどう…25g …

1月の牛乳レシピ『ちょっと贅沢　魚介のミルクブイヤベース』

2019.01.07

★材料[2人分]　調理時間40分 ★カロリー[1人分]　384kcal ●鯛…2切れ ●あさり…100g ●有頭えび…4尾 ●サフラン… 小さじ1 ●にんにく…1/2かけ ●玉ねぎ…1/4個(50g) ●にんじん…1/8 …

12月の牛乳レシピ『アイスケーキ』

2018.12.01

材料 [直径15cm 1台分]　調理時間1時間（固める時間を除く） カロリー [1人分：1/6切れ] 349kcal ●チョコレートスポンジ(市販)…1cm厚さ1枚 ●粉ゼラチン… 6g ●水…30ml ●明治ブラックチ …

11月の牛乳レシピ『肉団子のピリ辛ミルク煮』

2018.11.01

材料[2人分]　調理時間30分 カロリー [1人分] 398kcal ●豚ひき肉…200g —【A】—— ●卵…2/3個 ●水…大さじ1 ●塩…小さじ1/3 ●しょうゆ…小さじ1/2 …

10月の牛乳レシピ『かぼちゃグラタン』

2018.10.01

材料[2人分]　調理時間20分（焼成時間を除く） カロリー[1人分] 594kcal ●かぼちゃ…200g(1/8個) ●パセリ… 少々 ●ベーコン…50g ●サラダ油…大さじ1 ●玉ねぎ…60g(1/4個強) [ホワイ …

9月の牛乳レシピ『季節のフルーツのスムージー』

2018.09.01

材料[2人分]　調理時間15分 カロリー[1人分] 243kcal ●冷凍マンゴー…300g ●牛乳… 100ml ●ガムシロップ…大さじ1 ●ホイップクリーム…100ml [飾り用] ●冷凍マンゴー…50g …

8月の牛乳レシピ『鮭の冷汁』

2018.08.01

材料[2人分]　調理時間20分 カロリー[1人分]476kcal ●冷やご飯…茶碗2杯分 ●塩鮭…大1切れ ●きゅうり…1/2本 ●長いも…5cm ●青じその葉…2枚 [かけ汁] ●みそ…大さじ２ ●濃いめの …

7月の牛乳レシピ『アップサイドダウンケーキ』

2018.07.01

材料[18cm丸型1台分]　調理時間15分(固める時間を除く) カロリー [1人分：1/8切れ] 78kcal ●キウイ…1と1/2個 ●水…560ml ●粉寒天…6g ●砂糖…90g ●牛乳…320ml ●アーモンドエ …