2022年8月の記事一覧

8月の牛乳レシピ『枝豆と豚肉のそうめんポタージュ』

2022.08.01

★材料 [2人分] ★調理時間 30分(冷やす時間除く） ★カロリー [1人分] 389kcal ★食塩相当量 [1人分] 3.0g ●枝豆…正味150ｇ ●玉ねぎ…１/6個(30ｇ） ●サラダ油…小さじ2 ●水…200 …

7月の牛乳レシピ『モロヘイヤと鶏だんごのスープカレー』

2022.07.01

★材料 [2人分] ★調理時間 40分 ★カロリー [1人分] 354kcal ★食塩相当量 [1人分] 3.0g ●モロヘイヤ…1束(正味65ｇ) ●牛乳…150ml ●鶏ささみ…190ｇ ●豆腐(木綿)…50g Ａ[ …

6月の牛乳レシピ『桃とメロンのデザートスープ』

2022.06.01

★材料 [2人分] ★調理時間 15分(冷やす時間除く） ★カロリー [1人分] 210kcal ★食塩相当量 [1人分] 0.1g ●水…100ml ●はちみつ…大さじ2 ●牛乳…200ml ●メロン…1/6個(100 …

5月の牛乳レシピ『そら豆と春野菜のミネストローネ』

2022.05.01

★材料 [2人分] ★調理時間 30分 ★カロリー [1人分] 368kcal ★食塩相当量 [1人分] 3.0g ●魚肉ソーセージ…1と2/3本(120g) ●牛乳…100ml ●にんじん…1/7本(20g) ●じゃが …

4月の牛乳レシピ『あさりのブイヤベース風スープ』

2022.04.01

★材料 [2人分] ★調理時間 30分 ★カロリー [1人分] 476kcal ★食塩相当量 [1人分] 3.0g ●玉ねぎ…1/4個(50g) ●にんにく…1かけ ●いんげん…4～5本(30g) ●ミニトマト…6個 ● …

3月の牛乳レシピ『いちごのデザートスープ』

2022.03.01

★材料[2人分] ★調理時間10分(冷ます時間除く) ★カロリー[1人分]326kcal ★食塩相当量[1人分]0.3g ●水…50ml ●はちみつ…大さじ1 ●いちご…11～12個(160g） ●牛乳…150ml ●タ …

2月の牛乳レシピ『春菊と銀鱈のチゲ』

2022.02.01

★材料[2人分] ★調理時間30分 ★カロリー[1人分]493kcal ★食塩相当量[1人分]3.0g ●銀鱈…大きめ2切れ(200g) ●豆腐(木綿)…150ｇ ●春菊…1/3束(60g) ●にんじん…1/7本(20g …

1月の牛乳レシピ『牡蠣とかぶのチャウダー』

2022.01.01

★材料[2人分] ★調理時間30分 ★カロリー[1人分]284kcal ★食塩相当量[1人分]3.0g ●牡蠣…大6個(120g) ●塩(下味)…少々 ●こしょう(下味)…少々 ●玉ねぎ…1/4個(50g) ●かぶ…中1 …

12月の牛乳レシピ『ナポレオンパイ』

2021.12.01

★材料[5人分] ★調理時間40分（冷ます時間除く） ★カロリー[1人分]437kcal ★食塩相当量[1人分]0.2g ●冷凍パイシート…18×11×0.4cm　3枚 ●いちご…18個～20個 ●生クリーム…100ml …

11月の牛乳レシピ『トマトと鶏の煮込み＆ミルクライス』

2021.11.01

★材料[2~3人分] ★調理時間60分 ★カロリー[1人分]606kcal ★食塩相当量[1人分]2.5g ●米…2合 ●牛乳…180ml ●鶏もも肉…200g ●じゃがいも…小1個(100g) ●エリンギ…50g ●玉 …