2021年3月の記事一覧

3月の牛乳レシピ『五目ミルクあんかけ焼きそば』

2021.03.01

★材料[2人分] ★調理時間15分 ★カロリー[1人分]702kcal ★食塩相当量[1人分]2.9g ※塩分を抑えた味付けになっています。仕上がりの味を見て、ご自身でこしょう、お酢などを加えて調理してください。 ●豚バ …

2月の牛乳レシピ『チョコくるみ蒸しパン』

2021.02.01

★材料[10個分] ★調理時間15分（冷ます時間を除く） ★カロリー[1個分]207kcal ★食塩相当量[1個分]0.3g ●牛乳…180ml ●卵…1個 ●グラニュー糖…100g ●サラダ油…大さじ1と1/2 ●塩… …

1月の牛乳レシピ『きりたんぽミルク鍋』

2021.01.04

★材料[2人分] ★調理時間20分 ★カロリー[1人分]702kcal ●鶏もも肉…200g ●ごぼう…1/3本（60g） ●まいたけ…1/2パック（50g） ●しいたけ…2枚 ●しらたき(アク抜き済み）…100g ●せ …

12月の牛乳レシピ『いちごのムースケーキ』

2020.12.01

★材料[15cmガラスケーキ皿1台分] ★調理時間20分（冷やし固める時間を除く） ★カロリー[1人分：1/6等分]321kcal ●冷凍いちご…200g ●クッキー…45g ●バター(食塩不使用)…20g ●粉ゼラチン …

11月の牛乳レシピ『根菜カレーうどん』

2020.11.02

★材料[2人分] ★調理時間20分 ★カロリー[1人分]616kcal ●冷凍うどん…2玉 ●豚バラ肉…60g ●油揚げ…1/2枚 ●長ねぎ…1/4本 ●ごぼう…30g ●れんこん…40g ●にんじん…20g ●里いも… …

10月の牛乳レシピ『さば缶のシチュー』

2020.10.01

★材料[2人分] ★調理時間20分 ★カロリー[1人分]541kcal ●さば水煮缶…1缶（200g） ●玉ねぎ…1/2個（100g） ●じゃがいも…100g ●バター…30g ●小麦粉…大さじ2 ●水…200ml ●牛 …

9月の牛乳レシピ『秋野菜のもち麦グラタン』

2020.09.01

★材料[2～3人分] ★調理時間30分 ★カロリー[1人分]331kcal ●もち麦…60g ●牛乳…360ml ●ベーコン…50g ●玉ねぎ…1/2個 ●しめじ…30g ●生しいたけ…30g ●エリンギ…30g ●里い …

8月の牛乳レシピ『レモンミルクシャーベット』

2020.08.01

★材料[4個分] ★調理時間15分 ★カロリー[1個分]155kcal ●レモン…4個 ●水…100ml ●砂糖…120g ●牛乳…180ml ●ミント…適量 作り方 [1]　レモンは上から1/4のところで横に切り、下部 …

7月の牛乳レシピ『冷やし梅サラダ麺』

2020.07.01

★材料[2人分] ★調理時間20分 ★カロリー[1人分]368kcal ●そうめん…3束 ●サニーレタス…大1枚 ●きゅうり…1/2本 ●紫玉ねぎ…1/3個 ●貝割れ菜…1/5パック ●プリトマト…2個 ●わかめ(乾燥) …

6月の牛乳レシピ『ミルク葛プリン』

2020.06.01

★材料[4個分] ★調理時間20分（冷蔵庫で冷やす時間を除く） ★カロリー[1個分]172kcal ●葛粉…25g ●牛乳…360ml ●きび砂糖…25g ●黒蜜…大さじ3 ●オレンジ…1/2個 ●ゆで小豆(缶)…30g …