2020年12月の記事一覧

12月の牛乳レシピ『いちごのムースケーキ』

2020.12.01

★材料[15cmガラスケーキ皿1台分] ★調理時間20分（冷やし固める時間を除く） ★カロリー[1人分：1/6等分]321kcal ●冷凍いちご…200g ●クッキー…45g ●バター(食塩不使用)…20g ●粉ゼラチン …

11月の牛乳レシピ『根菜カレーうどん』

2020.11.02

★材料[2人分] ★調理時間20分 ★カロリー[1人分]616kcal ●冷凍うどん…2玉 ●豚バラ肉…60g ●油揚げ…1/2枚 ●長ねぎ…1/4本 ●ごぼう…30g ●れんこん…40g ●にんじん…20g ●里いも… …

10月の牛乳レシピ『さば缶のシチュー』

2020.10.01

★材料[2人分] ★調理時間20分 ★カロリー[1人分]541kcal ●さば水煮缶…1缶（200g） ●玉ねぎ…1/2個（100g） ●じゃがいも…100g ●バター…30g ●小麦粉…大さじ2 ●水…200ml ●牛 …

9月の牛乳レシピ『秋野菜のもち麦グラタン』

2020.09.01

★材料[2～3人分] ★調理時間30分 ★カロリー[1人分]331kcal ●もち麦…60g ●牛乳…360ml ●ベーコン…50g ●玉ねぎ…1/2個 ●しめじ…30g ●生しいたけ…30g ●エリンギ…30g ●里い …

8月の牛乳レシピ『レモンミルクシャーベット』

2020.08.01

★材料[4個分] ★調理時間15分 ★カロリー[1個分]155kcal ●レモン…4個 ●水…100ml ●砂糖…120g ●牛乳…180ml ●ミント…適量 作り方 [1]　レモンは上から1/4のところで横に切り、下部 …

7月の牛乳レシピ『冷やし梅サラダ麺』

2020.07.01

★材料[2人分] ★調理時間20分 ★カロリー[1人分]368kcal ●そうめん…3束 ●サニーレタス…大1枚 ●きゅうり…1/2本 ●紫玉ねぎ…1/3個 ●貝割れ菜…1/5パック ●プリトマト…2個 ●わかめ(乾燥) …

6月の牛乳レシピ『ミルク葛プリン』

2020.06.01

★材料[4個分] ★調理時間20分（冷蔵庫で冷やす時間を除く） ★カロリー[1個分]172kcal ●葛粉…25g ●牛乳…360ml ●きび砂糖…25g ●黒蜜…大さじ3 ●オレンジ…1/2個 ●ゆで小豆(缶)…30g …

5月の牛乳レシピ『明太子ミルクパスタ』

2020.05.01

★材料[2人分] ★調理時間25分 ★カロリー[1人分]559kcal ●スパゲッティ…200g ●ほうれん草…1/2束(100g) ●明太子…1腹(60g) ●牛乳…250ml ●顆粒コンソメ…小さじ1 ●バター…40 …

4月の牛乳レシピ『おからパウダーのスコーン』

2020.04.01

★材料[6個分] ★調理時間30分（冷蔵庫で休ませる時間、鍋の上で冷ます時間を除く） ★カロリー[1個分]166kcal ●おからパウダー…80g ●ベーキングパウダー…5g ●砂糖…20g ●塩…ひとつまみ ●バター（ …

3月の牛乳レシピ『春野菜のキッシュ』

2020.03.03

★材料[20cmのタルト型1台分] ★調理時間60分（生地を休ませる時間を除く） ★カロリー[1人分：1/6切れ]193kcal ●冷凍パイシート（18×18cm）…1枚 ●菜の花…4本 ●ベーコン…50g ●グリーンア …